Categorie: Leefstijl
2 berichten aan het bekijken - 1 tot 2 (van in totaal 2)
2 berichten aan het bekijken - 1 tot 2 (van in totaal 2)
Categorie: Leefstijl
Goedemiddag, Een patient van mij (vrouw 60 jaar met metabool syndroom BMI 26) wil het sporten gaan uitbreiden (tennissen en wielrennen). Ze werkt 3 dagen per week, zittend beroep en wil graag weten wat effectiever en gezonder is: Sporten na een zittende maar wel vermoeide werkdag of juist gaan sporten op de vrije dagen.
Alvast dank voor jullie reactie en vriendelijke groet, Mechteld Lemmens
Beste Mechteld,
Als mw geen insuline gebruikt zie ik geen belemmering tav sporten op welk tijdstip dan ook (behalve vlak na het eten)
Er zijn dus geen CI voor bewegen. Misschien geeft het na een zitdag wel meer een kick?
Misschien een andere tip: voeding bij/na sporten is van belang om de juiste ne niet teveel te eten een sport diëtist kan hierin goed begeleiden. Anaeroob verbranden (vetverbranding) zet de meeste zoden aan de dijk.
Groet Martin
Noodzakelijke cookies zijn essentieel voor de website om deze goed te laten functioneren. Deze cookies zorgen voor basis functionaliteiten en beveiliging van de website, volledig anoniem.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | Deze cookie wordt gebruikt om aan te geven of u toestemming heeft gegeven voor cookies onder de categorie "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Deze cookie wordt gebruikt om aan te geven of u toestemming heeft gegeven voor cookies onder de categorie "Noodzakelijk". |
viewed_cookie_policy | 11 months | Deze cookie wordt gebruikt om te voorkomen dat de popup om toestemming te geven voor cookies niet meermaals getoond wordt. |
Analytische cookies worden gebruikt om beter te begrijpen hoe bezoekers met de website omgaan. Deze cookies helpen bij het vergaren van statistieken zoals het aantal bezoekers, oorsprong, bounce rate, etc.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
_ga | 24 maanden | Wordt gebruikt om gebruikers te herkennen. |
_gid | 24 uur | Wordt gebruikt om gebruikers te herkennen. |